もう一歩、新しい人生へ

昨年の秋、二度目にTAのセミナーに参加した後、自分の
人生脚本が「あなたの言うことを聞き、あなたを喜ばせます」
だったんじゃないかと思い、「私は私の心の声をよく聞き、
私のしたいことをします」に書き換えたら、すごく生きやすく
なって、特に人間関係が変わった。心理ゲームにはまり
がちで、嫌な気持ちがいつも残るのにやめられなかった
人との付き合いをやめ、人の問題よりも自分の問題を
解決することの方が大事だと思えるようになって、付き合い
たくない人と、無理に付き合うのをやめられるようになった。
したいことをしてもOKだと、分かった。


それに加えて、毎日三つ以上自分を褒めることを続けて、
一ヶ月以上経ったら、自分にも素晴らしいところが沢山
あることに気づけて、人と比べるんじゃなくて、過去の自分と
比べて成長していればいいんだ、と思えるようになって、
昔の自分と比べて変わったところ、成長したところが
いっぱいあることにも気づけた。落ち込んでも立ち直りが
早くなった。


そうしていたらFC（自由の子ども）が高まって、そのことに
よってAC（適応の子ども）が減り、今回また受けたTAの
セミナーで、エゴグラムが、初めて理想の手の平型になって
自分でもびっくりした。それでも私は、ストレスがかかると
ACが大きくなりやすいから、自分で自分のケアを、いつも
するようにして、FCを高めていられるようにしたい。


それでも、どうしてもまだ「ありのままの自分をOK」と思え
なくて、どうしてか知りたくて、また、焦ったり頑張りすぎて
しまうのはなぜか、まだよく分からなかったので、先日、
三度目、セミナーに参加した。


二日間を終えて、全てに納得がいった。
私は、「喜ばせなさい」というメッセージからは、自由に
なったけれど、「完全でありなさい」「強くありなさい」「もっと
努力しなさい」「急ぎなさい」というメッセージからまだ自由に
なっていなかった。それから、私の存在に対する否定的な
メッセージからも。


だから、私はこれらについても新しい脚本を作った。


「私が生きていることは素晴らしいことです」
「傷つきやすくても、弱くてもOKです」
「ゆっくりなペースの自分を受け入れゆっくり生きていきます」
「自分にとって必要なときだけ、自分のために、必要なだけ
　努力します」


私はこれらの脚本と共に、生きていく。
新しい人生のために、セミナーを終えた日に買った黄色い
グラジオラス、蕾だった花も、咲き始めた。